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Os Benefícios do açaí e cuidados com o consumo em excesso

  O açaí possui inúmeros benefícios, mas seu consumo em excesso pode acabar prejudicando. O açaí é uma frutinha roxa que traz muitos benefícios à saúde, além de ser altamente versátil, podendo ser usada em sorvetes, sucos, geleias, junto com…

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AULA DE GINÁSTICA LOCALIZADA: UM CLÁSSICO

A aula de Ginástica Localizada é uma das mais tradicionais aulas de academia. Nascida em meados da década de 80, chegou como uma alternativa ou complemento às aulas de Ginástica Aeróbica e permanece até hoje. Um clássico das academias.De acordo…

Categoria : Ginástica
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5 MANEIRAS DE MUDAR SUA ROTINA DE TREINOS DE MUSCULAÇÃO

Modificar os Treinos de Musculação é fundamental, pois o corpo humano é surpreendente. Não importa a que condições o expomos, ele se adapta rapidamente. Todo processo de construção muscular acontece graças a adaptação do corpo ao aumenta de carga e stress….

Categoria : Musculação
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MUSCULAÇÃO FEMININA DIMINUI RISCO DE DIABETES

As mulheres estão se tornando figuras cada vez mais constantes nas academias de musculação buscando não somente um corpo mais bonito como também níveis melhores de saúde e os benefícios deste tipo de atividade recebeu mais um incentivo porque a…

Categoria : Recados
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O que é BCAA, para que serve, como e porque tomar?

Todo mundo já ouviu falar de BCAA, seja na TV, na academia, internet, através de amigos, e assim por diante. Mas afinal, o que significa é BCAA? Realmente quando lemos a definição, ficamos confusos, pois BCAA é uma sigla em…

Categoria : Recados
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Treinamento Funcional

 Exercícios funcionais são ideais para treinar seus músculos e auxiliar a fazer atividades diárias de forma segura e eficiente. Saiba mais sobre os exercícios funcionais e o que eles podem fazer por você. Você vive para o exercício? A menos…

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