aula-de-zumba-fitness

Zumba, como funciona e quais os seus benefícios

Que para perder peso e manter a saúde é preciso encontrar uma atividade que lhe proporcione prazer é fundamental. Dentre as tantas opções, uma que vem ganhando cada vez mais espaço é a Zumba. Este estilo de dança que vem…

Categoria : Treinos
Tags :
hiperlordose-exercicios

Exercícios para melhorar a hiperlordose

A hiperlordose pode ser um problema que acaba desencadeando uma série de outros desequilíbrios posturais e consequentemente, pode vir a trazer lesões. Neste sentido, é muito importante não apenas evitar este quadro, mas caso este venha a acontecer, trata-lo da…

Categoria : Doenças
Tags :
panturrilha-exercicio-hipertrofia

Como desenvolver suas Panturrilhas

Conseguir uma panturrilha definida e hipertrofiada é o sonho de muita gente. É bastante comum encontrarmos pessoas que tem uma boa hipertrofia de tronco e membros superiores, mas mesmo treinando e se alimentando de maneira “adequada” não conseguem desenvolver a…

Categoria : Treinos
Tags :
117

6 Maneiras de intensificar seu treinamento de glúteos

A hipertrofia de músculos estabilizadores da postura, como é o caso dos glúteos, não é uma das tarefas mais fáceis. Isso porque, além de serem altamente fortes, eles ainda tem questões de amplitudes de movimento, que tornam este treino mais…

Categoria : Treinos
Tags :
Hipotireoidismo-causas-sintomas-e-tratamentos

Hipotireoidismo – Principais causas, sintomas e tratamentos

O hipertireoidismo, tireoide hiperativa, é uma condição em que a glândula tireoide produz muito do hormônio tiroxina. O hipertireoidismo pode acelerar o metabolismo do corpo de forma significativa, causando perda súbita de peso, batimento cardíaco rápido ou irregular, suor, e…

Categoria : Doenças
Tags :